na wodę

Stary. Największe zmiany są w ostatnim tygodniu. Dasz wodę. Utniesz wodę. Dasz diury.Zbije sz estro. Dasz węgle. Itd. Optycznie przez osttanie kilka dni schodzi tyle ile w miesiąc. Optycznie. Bo to tylko woda. A kilka kg zejdzie. A te kilka kg robi robotę. Straszna. A na ten etap już jesteś ready. Jak ktoś napisał wyżej. Zawsze jest strach. [...]

[...] nie wiem czemu. No, ale trudno. Zrobiłem trening planowany na niedzielę. Górne partie robione 2 dni pod rząd, no ale cóż. Tak wyszło. A no i waga 76,9 kg. Ciągnę wodę konkretnie %-) Talii nie mierzyłem bo coś mam brzuch wydęty, a jak mi się odbija to nie wiem, coś jakby zgaga. Tak sobie myślę - masować do wyznaczonej np. wagi czy [...]

Nabiał tylko na te 10-14 dni w maju wywalę dla sprawdzenia czy trzyma mi wodę itp. No i czy to on partoli mi trawienie czy zwyczajnie dużo białka. Rok temu po odstawieniu spadło ze mnie 2,5 kg w tydzień, a nic innego nie zmieniałem. A czy forma za miesiąc będzie to nie wiem %-) Jeszcze póki co jak patrzę to trochę więcej czasu mi trzeba. [...]

[...] mierze woda to na obecnym poziomie powinienem zauważyć sporą różnicę. http://s2.ifotos.pl/img/2323jpg_aaqnxrh.jpg Ostatnie pomiary. Zobaczę jak to się ma. Jeśli serio trzyma wodę to wywalę 10 dni przed startem i tyle :-D A póki co głowę mam spokojniejszą. Spojrzałem na fotę zawodnika Dawid Czechowicz - Przemek zna, Marian stawiam, że też. Miesiąc [...]

[...] tylko jakiegoś ogóra i dziś na wadzę aż 2,5 kg mniej. Co jak co, ale ten proces glukoneogenezy istnieje + nadmiar może mi sprawiać kłopoty z trawieniem i trzymam przez to wodę. No i mimo wszystko to dodatkowe kalorie. Tak więc od dziś 220g białka. Trudno, najwyżej będę chodził ponury jak cholera. No i kuraka podzielę na 2 porcję, a nie 500g [...]

Forma kosa jak na tę -10dni. Jak chłopacy wyżej. 4kg to zleci lekko. +4kg na dwa dni do zawodów to nie fajnie. Ale zobaczysz jak tylko zaczniesz pić wodę. Wtedy spadek się zacznie. Ja tam spece nie jestem ale jeśli chodzi o pozowanie to taka mała rada. Zmieniaj szybciej pozy. Mam nadzieję że na filmach to tylko tak wygląda. Ale na scenie nikt na [...]

[...] joszka. Na wagę nie mam co się gapić skoro flaki nie działają jak trzeba. Zostało lustro. Sylwetka zamglona co nawet koleżanka potwierdziła, ale heloł, skoro yoha trzyma wodę non stop to kolejne 2 tyg mam nie ładować bo będzie ciągle leciała ? Trochę lipa. Jutro postaram się bardziej czysto - głównie ww złożone. Najwyżej będę żałował. No, [...]

[...] i nie będę na siłę kombinował. Kto? :-) Ciekawe czy rzeczywiście estro = 0 to lepsze spalanie fatu niż np. 15 ( przy widełkach 11-44 ). O ile faktycznie o fat chodzi, a nie wodę. Wystarczy spojrzeć na zawodników jak smalec itp. z nich leci w ostatnich tygodniach. A słucham się tylko jednej osoby w tej kwestii (zgaduj zgadula %-) ) bo forumowe [...]

[...] i na pewno nie będzie ani takiej metody żywieniowej, ani trenu :-D Z kolei wiem, że aby flaki dobrze działały to musi być woda. Ale...ja nie mogłem pić wody bo musiałem tą wodę wypocić do weryfikacji - 3 kg w 4h No i nawet w trakcie nawadniania też WC odpadało. Nawet nie sikałem jakoś zbytnio pomimo 12l wody. Reasumując - więcej ani trenu, ani [...]

Dzięki :-D Poczytam o tym. Póki co zacząłem jeść "normalnie" czyt. jak Janusz Kowalski %-) i pić wodę i już byłem dzisiaj 4x na posiadówce w WC. Jutro jeszcze tylko do Manekina albo gdzieś + piwko nad wisłąz koleżanką (bo się ponoć stęskniła za moją osobą w radosnej wersji %-) ) i od wtorku micha. Deload do poniedziałku i lecę z treningiem [...]

Jeśli sytuacja będzie wymagała użycia vlcd to go użyję tak czy owak. Jedno mam już za sobą, robione totalnie bez głowy, a żyję. vlcd to nie SAA. Nie mówiąc o tym, że chlejusy w moim wieku walą co piątek wódę itp. do upadłego i żyją i będą żyć długo i pewnie bez żadnych dolegliwości. Tak czy owak - będzie trzeba to wejdę. Zmieniony przez - [...]

[...] Już niedługo kurde zniknie %-) I odrazu było czuć płytszy oddech od yohy - standard. Co do T3 - kurde, no nie ma opcji, że wał - rok temu po takim żarciu 5 dni zrzucałem tą wodę, a teraz w dobę i w dodatku kumpel mówi, że skosy i nogi jeszcze lepiej, a to menda jest, więc coś prawdy chyba w tym jest. }:-( TRENING: 1.Podciąganie nachwyt 4 serie [...]

[...] uwagę. Na masie jak jest z reguły? Jak łapie grypa? Nagle jest w 3 dni jedna wielka ulana kupa. Nie wiadomo skąd. Na redukcji nie jest inaczej. Organizm może teraz trzymać wodę i w to bym celował. Plus to że nie było treningu. Czekaj. Nie panikuj nigdy . Jak wracasz i robisz wszytsko wg. planu i wówczas nie idzie- wtedy można szukać [...]

No i zaczyna już powoli się dziać to o czym mówiłem :> porównując niedzielę do dziś nawet na fotkach - różnica zauważalna gołym okiem! Bo jak byłeś to tylko wodę zwiększyłem. Soli jeszcze nie. Teraz to jest masakryczna pompa. Już chyba lepiej zeżreć łyżeczkę soli niż te argininy czy co tam na pompe %-)

[...] kurczak, ale z 500 kcal chyba miała taka sztuka %-) Do tego odkąd są upały to zmieniłem się w chodzącą bańkę wodną... Mało piłem, dużo wypacałem więc organizm zatrzymuje wodę, więc od teraz 5 litrów ED, bo to serio dołuje - jednego dnia fajnie widać brzuch itp. a drugiego puf - ni ma. Kilogram cytryn kupiłem, więc lemoniada every day :-P [...]

a na nogach jak? estron trzyma wode/smalec na nogach

Co Ty. Tu już pompy nie było. Na pompie klata jest 2x większa i pękata i wyżylona. A no i od jutra już spiro wlatuje, a od piątku zwiększam wodę do 8l a resztę będę wiedział na dniach. Teraz to już w ogóle nie będę spał jak co chwilę będę do kibla latał %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-05 20:22:59

zawsze jest jakies rozwiazanie np. CKD :) albo pędz zwyklym trybem bez wegli iładowania jak najmniej rob tez mozna ;] ciezko lipa w glowie itd ale zawsze lepsze niz vlcd ładowania kwestia psychiczki a nie kuzwa poziomu leptyny czy pelnych miesni, chcesz pelne miesnie na malej ilosci wegli pij wode z sola i przed tren. ;d bedzie naladowany ;]

REDUKCJA DZIEŃ 99 VLCD DZIEŃ 2 Z 14 Bez sensacji. Popijałem sobie wodę z witaminą C i słodzikiem i idzie wyżyć. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_ssesran.png 1.Białko w prochu 40g (daję ciut wody by kremik się zrobił i tam sobie 'dziubdziam' - delektuje się %-) ) 2.500g kurczaka + 450g fasolki szparagowej + 10g smalcu 3.5 jajek + 500g warzyw [...]

no ale tam za bardzo nie ma co rozpisywac - no chyba ze sie bawi mineralami tu mozna zyskac ale mozna tez sporo a nawet wszystko stracić - znam kilka takich przypadków ze w 24h sylwetka o 180st ale regres ale jesli chodzi o sama wode to pijesz i na 24h ucinasz imo - jesli sie nigdy nie robilo for fun zabawy z soala to przed swoimi pierwszymi [...]